Við höfum öll heyrt um þau og enginn okkar vill vera í einni - en hvað nákvæmlega er ást / haturs samband?
Jæja, það er nokkurn veginn eins og það hljómar. Tilfinningar þínar til hvers annars hoppa á milli ástar og ... haturs, ekki á óvart.
Hlutirnir verða frábærir eina mínútu og þið eruð ofarlega í heiminum, allir elskaðir, mjög ánægðir og um allt annað.
Næstu mínútu þolir þú ekki að vera í kringum þá, allt sem hvert og eitt gerir rekur hitt upp á vegginn og annaðhvort hótar þú að brjóta upp hvort annað eða endar raunverulega hlutina. Ó, og þá kemurðu saman aftur og hringrásin byrjar aftur.
Málið er - það er enginn raunverulegur millivegur. Þú ert ekki bara með daglega gremju eða ágreining. Þess í stað ertu að skjóta upp úr einni öfginni í aðra.
Það gæti hljómað mjög augljóst, en margir gera sér í raun ekki grein fyrir því að þeir eru í ástarsambandi haturs í langan tíma.
hvernig á að særa narsissista manneskju
Svo höfum við sett saman 10 skilti sem þú ert í einu auk leiðbeiningar um hvað þú átt að gera næst.
1. Þú ert aldrei alveg viss um hvað þér finnst um þau.
Ef samband þitt skilur þig eftir að vera frekar ringlaður þegar þú hugsar um það í raun er eitthvað í gangi sem þú þarft að taka á.
Eitt af því sem skilgreinir eiginleika ástarsambands er að þú ert aldrei alveg viss um hvað er að gerast eða hvar þú stendur.
Þetta er oft vegna þess að það er aldrei samræmi eða stöðugleiki. Þú hefur ekki grunnstig til að vísa til og það er aldrei nógu langur tími þar sem hlutirnir eru bara góður , svo þú ert aldrei alveg viss um hvar þú stendur.
Þú talar ekki um það við þá, svo þú ert ekki viss um hvort þeir hafi líka sömu tilfinningarnar - þú ert bara fastur í undarlegri, ófullnægjandi lykkju, en hápunktarnir fá þig til að halda að það sé þess virði, svo þú heldur því fast út.
Svona sambönd klúðrast í raun og veru með huga okkar, svo að það kemur ekki á óvart að þú ert ekki viss um hvað þér finnst um maka þinn.
2. Þú ert eitt af þessum „af / á“ pörum - og þú býst við hringrásinni í hvert skipti.
Það er eins og Ross og Rachel, en minna rómantískt. Þú og félagi þinn gætuð farið í gegnum ósviknar ást-hatur tilfinningar, að því leyti að þið eruð öll á einni mínútu og viljið síðan ekkert hafa samband við aðra næstu.
Ef hlutirnir fjúka heitt og kalt eru góðar líkur á að þú sért í einhverjum af þessum samböndum. Ef þú ert alltaf að bíða eftir „hatri“ meðan á „ástinni“ stendur, þá ertu það örugglega í einu af þessum samböndum.
Þið gætuð verið frábær þegar þið eruð saman - þið getið ekki fengið nóg af hvort öðru, þið hafið mjög gaman saman, þið eruð yndislega-en-svolítið-veikinda parið sem öllum finnst aðeins of mikið!
Þegar þið eruð ekki saman eruð þið hræðileg. Þið b * tchið hvert um annað, þið dreifið sögusögnum, þið eruð vond við hvert annað ...
Og svo - þið eruð aftur saman!
Það versta við þetta allt er að þú veit það mun gerast í hvert einasta skipti. Og þú ferð samt aftur til að fá meira - báðir!
Ef þú getur ekki einu sinni notið hámarkanna vegna þess að þú ert bara að bíða eftir að hlutirnir hrynji og brenni í kringum þig - þú ert í ástarsambandi og hatur og þú þarft að gera eitthvað í því.
3. Tenging þín er aðallega líkamleg.
Flest sambönd byggjast á fjölda tenginga - líkamlegt aðdráttarafl og eindrægni er auðvitað frábært, en heilbrigð sambönd byggjast einnig á samskiptum, tillitssemi, tilfinningalegri tengingu o.s.frv.
Ef þú og félagi þinn áttu ekki raunverulega neina auka bita og náðu mjög vel ‘líkamlega’ en deilir og berst mikið, þá ertu líklega í ástarsambandi.
Þú gætir ekki átt sameiginlega vini eða áhugamál og þú gerir í raun ekki mikið á daginn eða edrú, en þú ert mjög samhæfur í rúminu.
Það er frábært, en það leiðir ekki alltaf til heilbrigðustu ákvarðana!
Þú gætir komist að því að þú þolir þau í raun ekki þegar þú situr eða hrollur bara með þeim. Þeir gætu virkilega farið í taugarnar á þér eða haft gagnstæðar skoðanir við þig um bókstaflega allt.
En kynlífið er frábært, svo þú heldur þig við það.
Ef það hljómar kunnuglega gæti það verið merki um að þú sért í ástarsambandi.
4. Vinir þínir eru ekki hrifnir af þeim.
Vinir vita best oftast, sérstaklega þegar kemur að því hver þú ert að hitta. Ef þeir gera athugasemdir við manneskjuna sem þú ert í sambandi við, eða reyna að gefa í skyn að þú ættir að ljúka því, líkar þeim virkilega ekki við hvern þú ert að hitta.
Þeir gætu reynt að fá þig til að eyða minni tíma með maka þínum eða spurt athugana eða leiðandi spurninga um hvers vegna þú ert í alvöru með þeim og hvort þú sérð að það sé „alvarleg framtíð“.
Þetta er þeirra leið til að láta þig vita að þeir eru ósammála sambandi þínu - og það gæti verið vegna þess að þeir geta sagt að það er svo heitt og kalt! Þeir vilja það sem er best fyrir þig og þeir gætu hafa gert sér grein fyrir því að samband þitt er ekki það ...
5. Hvorugt ykkar er frábært í samskiptum.
Mörg pör eiga í samskiptamálum, vissulega. En þínir eru öðruvísi.
Í sambandi þínu er það núll samskipti - þau eru ekki bara slæm, þau eru engin.
Þú gætir áttað þig á því að þú talar aldrei raunverulega um alvarleg eða mikilvæg efni eða deilir aldrei.
Rifrildi hljómar kannski ekki vel en það sýnir í raun að þið getið bæði verið heiðarleg um líðan ykkar. Ef þið eruð báðir sammála um bókstaflega allt, eða eruð mjög óvirkir og hlutlausir allan tímann, þá lýgur annar eða báðir.
Jafnvel gætirðu rökrætt allan.tímann. Þetta er önnur öfga og sýnir að þér líður bara ekki mjög vel.
Ef þú gistir hjá einhverjum sem þú þolir ekki helming tímans og gerir það ekki tala til hálfs tíma, þá hljómar það eins og þú sért í ástarsambandi.
6. Líf þitt og einkalíf er svo mismunandi.
Tekurðu einhvern tíma eftir vakt strax þegar báðir koma heim eftir partý eða máltíð með vinum?
Þegar þið eruð úti saman eruð þið draumaparið - það er eins og þið sýnið sýningu á því hvað þið eruð frábær saman. Þið eruð flirty og kjánalegt, þér þykir vænt um, þið eruð staðráðin í hvort öðru og viljið að allir viti það ...
Svo kemurðu heim og þú ert ein saman - hlutirnir finnast spenntur eða óþægilegir, kannski sleppa þeir hendinni strax og leggja sig ekki fram um að sýna þér ástúð eða athygli.
Ef samband þitt finnst allt annað þegar þú ert á almannafæri samanborið við þegar þú ert í einingum saman, þá ertu í mjög undarlegri stöðu.
ég held að sambandið mitt sé búið
7. Þú vilt einhvern veginn að þeir ljúki því bara.
Við höfum öll verið þarna! Hlutirnir eru ekki frábærir og þú byrjar næstum því að vona að þeir komi þér báðum úr eymd þinni og ljúki því.
Þú vilt ekki vera sá sem hættir með þeim og ekki ást hugmyndin um að vera ein ... en þú vilt líka afsökun eða flýja frá því hvernig rusl er með maka þínum.
Ef þetta hljómar kunnuglega munum við fara í smáatriði hér að neðan um hvað eigi að gera í raun gera þegar þú hefur gert þér grein fyrir því að þú ert í svona sambandi.
8. Þú hugsar um annað fólk.
Þú gætir verið á þeim stað í sambandi þínu að þú ert farinn að átta þig á hverju þú ert að sakna. Kannski viltu eitthvað sem finnst stöðugra eða öruggara, eða þú ert virkilega að þrá meira jafnvægi.
Hvort heldur sem er, þá ertu farinn að taka eftir því sem skortir í sambandi þínu - og þér finnst þú meira og meira laðast að hugmyndinni um einhvern annan sem dós uppfylla þessar þarfir.
Þú gætir þekkt einhvern sem er mjög mildur og þægilegur. Kannski ertu farinn að þróa einhverjar tilfinningar eða „tilfinningalega hrifningu“ á þeim. Það er að segja, þér líkar ekki beint við þá, en þér líkar hugmyndin um að vera með þeim vegna þess að það væri einfaldlega auðveldara og heilbrigðara.
Þetta er nokkuð eðlilegt. Við leitum, bæði meðvitað og ómeðvitað, eftir fólki sem getur gefið okkur það sem við viljum.
Oft munum við hugsa um almenna einstakling hugmynd um hvað við gætum haft, á móti raunverulegri manneskju sem hefur þá eiginleika sem við viljum.
Ef þú ert að byrja að ímynda þér eða dagdrauma um að vera með raunverulegri manneskju sem þú þekkir (sem er ekki félagi þinn!) Er þetta merki um að þú sért í ástarsambandi.
Hlutirnir eru ekki í lagi og þú ert að leita annað, sem sannar það bara.
9. Þið gerið það bæði.
Mundu að ekkert samband er einstefna og þetta er ekkert öðruvísi.
Það er mikilvægt að hafa sjálfsvitund og skilja hvaða hlutverk þú ert í sambandi þínu, en það er þess virði að íhuga aðgerðir þeirra líka.
Ef félagi þinn virðist fara í gegnum sömu áfanga og þú, veistu fyrir víst að þú ert í ástarsambandi - og að tilfinningarnar eru gagnkvæmar.
Þú gætir tekið eftir því að þeir gagnrýna þig eins mikið og þú gerir þá þú gætir heyrt að þeir kvarta yfir þér þeirra vinir þú gætir gert þér grein fyrir því að þeir eiga líka daga þar sem þeir gremja þig bara án raunverulegra ástæðna.
Ef þið eruð báðar að upplifa þessar sömu tilfinningar er það skýrt merki um að samband ykkar er út um allt!
10. Þú veist bara ...
Ef þú ert fullkomlega heiðarlegur gagnvart sjálfum þér - þá veistu það. Þú hefðir ekki leitað að þessari grein eða lesið svona langt ef þú vissir ekki, á einhverju stigi, að þú ert í ástarsambandi.
Þú gætir hafa vitað um tíma en verið í afneitun (sem er fínt, þú ert hér núna, það er það sem skiptir máli!) Eða fólk gæti verið að koma með athugasemdir nýlega sem hafa fengið þig til að efast um hvað er að gerast í sambandi þínu.
Þú gætir haft þessa hræðilegu tilfinningu um ótta í maganum, eða þú gætir bara verið búinn af orkunni sem þú leggur í að hata maka þinn.
Þegar þú ert í „ástarskeiðinu“ gætirðu fundið fyrir sekt vegna allra hræðilegu hlutanna sem þú hefur sagt um þá. Síðan breytast hlutirnir aftur og þú ert kominn aftur til að bjarga þér um þá.
Þú veist nú þegar að þú ert að gera þetta, svo þú veist hvers konar samband þú ert í. Vel gert fyrir að leggja þig fram um að breyta - þetta er ástæðan fyrir því að þú lest þetta í dag, og það er stórt skref!
Hvernig á að láta það virka.
Þar eru leiðir til að láta sambandið þitt virka, en þið verðið bæði að leggja áherslu á það til að það geti gerst.
Hér eru nokkur helstu ráð um hvernig á að gera ást / hatur samband þitt heilbrigðara og hamingjusamara.
Samskipti eru lykilatriði - sem og jákvæð styrking.
Ást og haturs sambönd snúast allt um öfgar, sem er oft vegna þess að raunveruleg, opin og heiðarleg samskipti eru bara ekki í raun.
Ef þú ert ekki að tala saman um hvernig þér líður, hvað virkar ekki fyrir þig, hvað veldur þér uppnámi, hvernig geturðu búist við að hlutirnir virki?
Einbeittu þér að því að vera heiðarlegur við maka þinn um hluti sem trufla þig - sem og hluti sem þér líkar við að vera með þeim.
Láttu þá vita ef hegðun þeirra styður þig! Þeir eru engu að síður lesendur - auk þess sem þú hefur aldrei sagt þeim að þér líki það ekki þegar þeir skilja skóna sína eftir í svefnherberginu (eða hvað annað sem lætur blóð þitt sjóða!), Þá halda þeir líklega þér þér líður vel með það, svo hvers vegna þyrftu þeir að breyta hegðun sinni?
Því heiðarlegri sem þú ert gagnvart þeim, þeim mun þægilegri finnst þeim að vera heiðarleg við þig í staðinn. Tvíhliða heiðarleg samskipti? Við elskum það!
Í stað þess að „nöldra“ í samskiptum þínum, kastaðu þá inn jákvæðri styrkingu. Það þýðir í stað þess að segja þeim bara hvað þú ekki eins og, leggðu áherslu á að segja þeim hvað þú ert gera eins og.
Svo, einn daginn getur það verið heiðarleiki varðandi skó, daginn eftir getur það verið „Ég elska að þú bjóst til kvöldmatar hjá mér, ég þakka það virkilega, takk.“
Þetta gerir þeim kleift að meta í stað árásar og þeir eru líklegri til að bregðast vel við og endurtaka hegðunina.
Langtímaskuldbinding skiptir sköpum.
Mundu að ekkert breytist á einni nóttu. Ef þú hefur verið í ástarsambandi um tíma ertu líklega báðir vanir hringrásunum eða kveikjunum á og niður.
Þú getur ekki búist við því að hlutirnir jafnvægi skyndilega og það er eðlilegt að fá nokkra af þessum háum og lægðum þegar báðir koma þér fyrir í nýju jafnvægis sambandinu.
Aftur munu heiðarleg samskipti um þetta virkilega hjálpa - „Ég veit að við áttum í miklum slagsmálum í gær, en ég elska virkilega að við erum að reyna að láta þetta ganga.“
Vita hvenær á að halda áfram.
Auðvitað munu ekki öll ást-hatursambönd komast á al-love stigið. Þetta er sorglegt, en það er mjög hollt að viðurkenna að það gæti bara ekki verið alveg rétt á milli ykkar tveggja.
veit ekki hvort henni líkar við mig
Hversu mikið sem þú elskar þau eða laðast að þeim líkamlega gætirðu ekki verið frábærir félagar til lengri tíma litið.
Á einhverjum tímapunkti þarftu að vita gildi þitt og átta þig á þeim áhrifum sem samband þitt hefur á þig - bæði ykkar.
Stundum þarf eitt ykkar að bíta í byssukúluna og stinga upp á því að brjóta upp ... til góðs. Það er erfitt, sérstaklega þegar hluti af þér mun búast við því að hann fari aftur í „ást“ (vegna þess að þú ert svo vanur að vera í þeirri lotu), en það er fyrir bestu.
Gakktu úr skugga um að þú hafir þetta samtal þegar hlutirnir eru í lagi milli þín, annars gætirðu báðir vísað því á bug sem „jæja, við gerum þetta í hvert skipti sem við berjumst, við verðum aftur saman á morgun, rétt eins og alltaf.“
Að vera í ástarsambandi getur verið ótrúlega stressandi og órólegur. Ef þú vilt láta þetta ganga þá eru örugglega ýmislegt sem þú getur prófað til að bjarga því.
Stundum þarftu samt að vita hvenær þú gengur í burtu - forgangsraða líðan þinni og þekkja gildi þitt.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera í sambandi við ást og hatur? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- Tengsl aftur og aftur: Hvernig á að ákveða hvað þú vilt raunverulega
- Hvers vegna sum hjón eru föst í hringi með því að slíta sig og komast aftur saman
- Push-Pull tengsl hringrás og hvernig á að flýja þetta Dynamic
- 7 merki sem þú og félagi þinn eru ósamrýmanleg
- 17 spurningar til að hjálpa þér að ákveða hvort þú verðir í sambandi þínu
- Er að rífast heilbrigt í sambandi? (+ Hversu oft berjast pör?)
- Ef þú finnur fyrir vonbrigðum í sambandi þínu, gerðu þá þessa 7 hluti
- Hvað á að gera ef þú ert óánægður í sambandi þínu en þú elskar hann / hana
