Tengsl geta stundum verið flókin.
Því nær sem við komumst að öðrum, þeim mun líklegri erum við til að upplifa persónuleikaátök eða finna þætti hinnar manneskjunnar sem okkur líkar ekki.
hvernig á að umgangast vanþakklátt fólk
Það gæti verið persónuleikaskapur, einhver neikvæður hlutur sem ekki var vitað fyrirfram, slæm ákvörðunartaka, eða viðkomandi á bara erfitt.
Allir hafa látið suma gremju sína um félaga sinn fara til vinar.
Og sem vinur getur verið óþægilegt eða erfitt að finna leið til að vera stuðningsmaður.
Við viljum vera til staðar til að styðja vin okkar en hvernig við gerum það getur breyst úr aðstæðum í aðstæður.
Ennfremur geturðu skapað þér mörg vandamál með því að taka á þig of mikið af vini þínum.
Að hjálpa vini með vandamál í sambandi á heilbrigðan og afkastamikinn hátt krefst jafnvægis nálgunar.
Settu alltaf mörk og mundu að þeim er frjálst að haga sér eins og þau vilja.
Það eru ákveðin mörk sem þú vilt setja og halda þig við svo þú getir stutt vin þinn án þess að eiga vandamál hans.
Þú vilt líka forðast að grípa bakslag eða fall af því að „stinga nefinu í viðskipti annarra þjóða.“
Þessar leiðbeiningar hjálpa þér að gera bæði.
1. Forðastu að veita bein ráð nema sérstaklega sé spurt um það. Og jafnvel þá, kannski ekki.
Bein ráð eru frábær þegar þú þarft uppbyggilega gagnrýni á hvað er í gangi eða hvað á að gera.
Málið með beinum ráðgjöf er það það tekur ábyrgð á vandamáli hins aðilans.
Með því að gefa bein ráð ertu að segja vini þínum á háleitan hátt að þú sért hæfari til að ákveða hvernig þeir eigi að haga lífi sínu en þeir eru.
Þetta eru ekki skilaboð sem þú vilt senda.
Ef þeir taka við ráðum þínum og það blæs upp í andlitið á þeim munu þeir kenna þér um sárindi þeirra.
Það er algeng hugsun að það sé í lagi að gefa ráð ef þú ert beðinn um það, en það er ekki alltaf satt .
Þú gætir fundið fyrir afleiðingum frá vini þínum eða maka sínum, hvort sem ráðin voru góð eða ekki.
2. Mundu að þú þekkir aðeins eina hlið sögunnar.
Vinur þinn er vinur þinn. Ef þeir eru að tala við þig um sambandsvandamál sín, hefurðu líklega nokkuð viðeigandi hugmynd um hverjir þeir eru sem manneskja og nokkur svipur á sambandi þeirra.
Vandamálið er að þú gætir bara haft það í raun takmörkuð skynjun af því sem er að gerast í sambandi þeirra.
Það er freistandi að taka það sem vinur þinn hefur að segja að nafnvirði, en þeir ætla að vera hlutdrægur uppspretta upplýsinga.
Öll ráð sem þú gefur í þeim aðstæðum geta verið röng vegna þess að vinur þinn skilur kannski ekki vandamálið, tilfinningar þeirra geta skýjað dómgreind þeirra eða þær hafa ekki verið alveg einlægar.
Fólk er langt frá því að vera fullkomið. Að ráðleggja orð sín að nafnvirði geta verið mikil mistök.
3. Þeir þurfa að lifa með afleiðingunum af vali sínu.
Viltu hjálpa vini þínum?
Það er frábært. Það er að vera góður vinur.
En þú verður að hafa í huga að líf þeirra, sársauki þeirra og ákvarðanir eru allt hlutir sem þeir þurfa að lifa með og vinna úr.
hvernig á að hætta að vera tilfinningalega tengdur einhverjum
Þeir verða að búa við hvað sem þeir ákveða að gera.
Og þú vilt ekki að þetta sé ömurlegt ráð sem þeir eru enn vitlausir í þér um það bil árum seinna vegna þess að álit þitt leiddi þá á rangan hátt fyrir þá.
Það sem hentar þér hentar kannski ekki þeim - og það er allt í lagi. Lífið væri ansi leiðinlegt ef við værum öll eins og búum við sömu upplifanir.
4. Þú gætir verið hlutdrægur eða álitinn hlutdrægur.
Þeir eru vinur þinn, ekki satt?
Er ekki skynsamlegt fyrir þig að vera þeim megin?
Ekki í þessum aðstæðum.
Hvort sem þú hefur tilfinningalega fjárfestingu í aðstæðum eða ekki, þá virðist þú vera hlutdrægur ef þú styður vin þinn, jafnvel þó að aðilinn hafi rangt fyrir sér.
Það mun færa meiri ósamræmi í lífi þínu ef hinn aðilinn ýtir til baka og ver sig fyrir árás sem skynjuð er.
Og hvað ef þú ert ekki sammála vini þínum?
Þá gætu þeir ásakað þig um að vera ekki góður vinur með því að styðja og staðfesta þá, sem þýðir að þeir ætla líklega ekki að tala við þig.
Það er bara meiri ósamhljómur og ringulreið til að takast á við í lífi þínu.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að hjálpa vini í sambandsslitum (+ Hvað á að segja / segja ekki)
- 17 spurningar til að hjálpa þér að ákveða hvort þú verðir í sambandi þínu
- Ef þú vilt vera meira elskaður og óskaður í sambandi þínu, gerðu þá þessa 10 hluti
- Hvernig á að láta mann bera virðingu fyrir þér: 11 Engar bullráð!
Hvernig get ég hjálpað vini mínum með sambönd sín?
Að hjálpa vini sínum í sambandsvandamálum sínum er ekki eins flókið og gert er.
Reyndar getur það verið einfalt ferli virkrar hlustunar og þroskandi stuðnings.
1. Vertu til staðar fyrir vin þinn með því að hlusta virkan.
Virk hlustun er að gefa heildar og óskipta athygli þína á hverjum sem þú ert að hlusta á.
Það er að slökkva á sjónvarpinu, leggja frá þér símann og hugsa ekki um hvernig þú munt svara meðan þú ert að hlusta.
Þetta er samstillt átak til að sýna hinum aðilanum „Ég er hérna fyrir þig og þú ert mikilvægur.“
Virk hlustun er áhrifarík leið til að sýna að þú sért þar með vini þínum í sársauka.
Nærvera þín er líkleg til að hjálpa meira en þú gerir þér grein fyrir. Bara það að vera ekki einn getur gert kraftaverk fyrir getu manns til að axla erfiðleika lífsins.
2. Spyrðu skýringarmála svo þú getir verið viss um að þú skiljir vandamálið.
Spurðu um hvaða atriði þú gætir verið óljós um.
Það gæti verið eitthvað sem ekki er miðlað vel eða smáatriði sem passa ekki rétt saman.
hvað græðir mikið
Það er auðvelt fyrir mann að líta framhjá eða rugla saman sérstöðu þegar hún er í erfiðu andlegu rými.
Ekki hika við að spyrja spurninga ef þú finnur að þú skilur ekki það sem þér er sagt.
Þú gætir líka viljað endurbæta vandamálið aftur til þeirra til að tryggja að þú skiljir það. „Ef ég skil þig rétt er vandamálið ...“
3. Spurðu vin þinn hvaða lausnir þeir hafa velt fyrir sér vegna vandans.
Með því að biðja þá um lausnir sem þeir hafa þegar velt fyrir sér, getur þú hjálpað þeim á áhrifaríkari hátt að finna réttu lausnina fyrir þá.
Þeir vita kannski nú þegar hvað svarið er , en efast kannski um sjálfa sig eða vilja ekki bregðast við því.
Þetta mun einnig hjálpa þér að skilja vandamálið betur með því að útvega viðbótarsamhengi sem vinur þinn hafði kannski ekki komið upp áður.
4. Bjóddu viðbrögðum og tillögum sem hugsanir þínar til að hjálpa til við að fylla í eyður.
Forðastu fullyrðingar um annað hvort maka eða sambandið.
Í staðinn skaltu ramma hugsanir þínar saman eins og að hugsa upphátt, svo þú getir boðið sjónarhorn þitt án þess að segja vini þínum hvað þeir ættu að gera eða hvernig þeim ætti að líða.
Notaðu orðtök eins og:
„Hefur þú litið á XYZ sem lausn? Hvað finnst þér um þetta?'
„Hvað með XYZ?“
„Hefurðu prófað XYZ ennþá?“
5. Veittu beina hjálp ef beðið er um það og þér líður vel með hana.
Sumir eru ekki að leita að mjúkri nálgun. Þeir vilja heyra bein ráð eða fá aðstoð við aðstæður sem þeir eiga í vandræðum með.
Ef þér líður vel með það, þá er það eitthvað sem þú getur gert.
Fólkið nálægt okkur segir okkur oft það sem við viljum heyra, ekki það sem við þurfum að heyra.
Stundum þurfum við að heyra beinlínis að við erum að taka rangar ákvarðanir eða velja eyðileggjandi leið.
Stundum þurfum við áþreifanlegri og handhæga hjálp þegar aðstæður ganga ekki vel.
Það er líka í lagi að gera það.
En til að koma í veg fyrir hugsanlegt blowback sem lýst var áðan, geturðu alltaf bætt við litlu fyrirvörunum þínum við hvaða ráð sem þú gefur:
„Heyrðu, ég get ekki sagt þér hvað er rétt fyrir þig með 100% sjálfstraust. Ekki einu sinni nálægt því. En ef þú vilt virkilega ráð mín, þá mun ég gefa þér þau.
„Taktu bara það sem ég segi til leiðbeiningar og ekki eitthvað sem þú verður að gera. Það er líf þitt og þú ættir að hugsa vel um allt sem ég segi áður en þú ákveður þína eigin ákvörðun. “
af hverju er ég með skuldbindingarvandamál?
