5 rangar ástæður fyrir því að þér finnst þú eiga ekki skilið ást

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Við skulum gera eitt rétt áður en lengra er haldið: allir, já hver einasta dýrmæt manneskja á þessari plánetu, þar með talin, á skilið ást.



Þegar þessi mikilvægi sannleikur liggur fyrir og miðpunktur alls þess sem fylgir, getum við skoðað vel hvers vegna þér finnst þú vera undantekningin frá þeirri reglu og sett þig aftur á stefnu til að trúa því að þú eigir skilið að vera elskaður.

Af hverju heldurðu að þú eigir ekki skilið ást?

Stundum, vegna þess að við teljum okkur ekki elskuleg og dýrmæt, byggjum við upp hlífðarveggi til að verja hjartað í hjarta frá hugsanlegum skaða.



Þessi herklæði getur orðið svo seigur að lokum byrjum við að trúa því að við eigum ekki skilið að vera óskað eftir eða elskuð af neinum öðrum.

Jafnvel þegar tilfinningar til aðdráttarafls til einnar tiltekinnar manneskju eru að verða miklar og eru endurgoldnar, getum við ekki sleppt takinu.

Kveikjan að slíkum neikvæðum hugsunum er víðfeðm, þar sem lágt sjálfsmat eða fölsk sjálfsmynd er sökudólgur í meirihluta tilfella.

Önnur algeng ástæða er tilfinning um að vera einskis virði eða unlovable vegna neikvæðrar reynslu af fyrri félaga eða áfalli í æsku.

Þessar eitruðu tilfinningar streyma inn á því augnabliki þegar hamingjan er innan handar okkar. Neikvæðar hugsanir eins og ‘Enginn mun vilja vera með mér þegar hann kynnist mér’ fjölga öllum jákvæðum.

Að lokum er það spírall niður á við sem stafar af ótta við að verða fyrir vonbrigðum, særður eða nýttur.

Þú ert elskulegur og dýrmætur.

Grundvallarspurningin sem þarf að svara er þessi: „Ef þú elskar þig ekki, hvers vegna ætti þá einhver annar?“

Og samt er svo auðvelt að detta í hringrás neikvæðrar dáleiðslu, þar sem þú innbyrðir neikvæðar skoðanir á sjálfum þér. Þegar sjálfsvafinn eykst, gufar sjálfsvirðing þín upp.

Staðreyndin er sú að þú þarft að bjarga og hlúa að sambandi þínu við sjálfan þig áður þú getur opnað hjarta þitt að fullu í nánu sambandi við einhvern annan.

Þú ert yndisleg og einstök vera, hérna, akkúrat núna. Ef þú ert að berjast við að sætta þig við þá staðreynd, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að forðast fólk sem fellir þig niður með vísbendingu, orði eða verki.

Því miður er fólk þarna úti sem ætlar sér að valda okkur skaða. Það er okkar og sjálfsálit okkar að velja hvort við verðum nálægt þessu fólki eða hvort við tökum meðvitað val til að trúa því að við séum verðug betri og að við eigum skilið að vera elskuð, metin og þykja vænt um hvað og hver við erum.

Hvað sem er sem grefur undan tilfinningu þinni fyrir sjálfsvirði hefur enginn staður í framtíðinni þegar þú endurbyggir sjálfsvirðingu þína og lærir að elska sjálfan þig enn og aftur.

Þú gætir komist að því að iðkun núvitundar gefur þér andlegt svigrúm til að grafa þig djúpt niður í kjarna tilfinningar þínar og hefja ferð þína aftur til sjálfsástarinnar.

Hér er kjarni málsins: þegar þú loksins tekur ákvörðun um að samþykkja sjálfan þig eins og þú ert og elska sjálfan þig skilyrðislaust, fullkomlega og djúpt, þá uppgötvarðu fljótt að fólk á braut þinni mun ekki geta hjálpað sér frá því að elska þig og þiggja í staðinn.

Að koma upp eru 5 ástæður fyrir því að þú gætir ranglega trúðu að þú eigir ekki skilið ást:

1. Ég á ekki skilið ást vegna þess að ég er ekki aðlaðandi - FALSE

Við skulum fá eitthvað strax: Sama hverju þú trúir, þú ert 100% ekki of óaðlaðandi til að vera elskaður.

Líttu í kringum þig ég meina mjög náið útlit og ekki bara þá sem meta eins og „fallegir“ í okkar (nokkuð óraunhæfa) menningu.

hvernig á að koma kærustunni þinni á óvart á afmælisdaginn

Þú munt sjá að það eru til fólk af öllum stærðum og gerðum fólk í öllum mismunandi litum fólk með allt svið af mismunandi andlitsdrætti fólk sem er misjafnlega fært um að gera hlutina.

Það er fólk þarna úti sem kann að líta út fyrir að vera fullkomið en trúir því að það sé „ljótt“ vegna galla sem eru ósýnilegir öllum öðrum.

Og svo eru þeir sem myndu prýða hvers kyns fegurðartímarit en hafa ekki heila í höfðinu eða eru ófærir um að elska aðra veru en fallegu sjálfið sitt.

Orðið aðlaðandi hefur ekki einu sinni neitt með útlitið að gera. Hvað það þýðir, bókstaflega, er hafa getu til að laða að aðra og það eru aldrei bara yfirborðskennd útlit sem ná því.

Ef þú ert að leita að leiðum til að gera þig meira aðlaðandi, frekar en yfirborðslegt efni, er eitt af því sem er mest aðlaðandi eiginleiki í raun hæfileikinn til að hlusta, að hafa raunverulega áhuga á því sem aðrir hafa að segja.

Að vera góður og líflegur samtalsmaður fær tryggingu til að koma með arð sem felur þig í burtu vegna þess að þú trúir því ranglega að þú sért ekki nógu fallegur og getur það aldrei.

Farðu út og gerðu það sem þú gerir, vertu sá sem þú ert. Finndu líkar sálir sem deila ástríðu þinni fyrir Star Wars eða göngu um bakvið eða ráfa um sali safna.

Þó að þú fylgir áhugamálum þínum og deilir þeim með öðrum verður útlit þitt aukaatriði í því hvernig þú upplifir lífið og allt sem það býður upp á. Og þessi áhugi getur sannarlega verið mjög aðlaðandi.

Og allan tímann, fylgstu með því hvernig þú kynnir þig. Það er svo auðvelt að láta hlutina renna ef þú trúir sjálfum þér að vera óaðlaðandi og þá verður það sjálft.

Hrein föt og hár eru nauðsyn að standa upp, líma á bros og festa þessi björtu augu á heiminn í kringum þig. Mundu það fólk sem er áhuga eru áhugavert .

2. Ég á ekki skilið ást vegna þess að ég er vond manneskja - FALSE

Allt í lagi, þannig að fyrsta spurningin sem þarf að svara hér er: ‘Hver segir að þú sért vond manneskja?’

Staðreyndin er sú að þú ert líklegri til að verða fórnarlambið hér en gerandinn. Einhver í áhrifastöðu, hvort sem það er foreldri, kennari, elskhugi, systkini, hefur sagt þér þetta ósannindi, sem er í raun hluti af þvingunarstýringartækni þeirra eða valdaleik.

Í raun og veru ertu einstaklingur sem á eins ást skilið og allir aðrir.

Sú staðreynd að þú hefur verið heilaþveginn að trúa því að þú sért ekki verðugur ást er eitthvað sem þarf að sjá fyrir hvað það er og snúa á ljóta höfuðið.

Slík neikvæð forritun er oft svo djúpt grafin að það gengur ekki auðveldlega til baka. Samt sem áður geta talmeðferðir, annaðhvort með traustum vinum eða fagmanni, hjálpað til við að leiða í ljós hvaðan þessi ranga sjálfstraust kemur.

kærastinn minn er að missa áhugann á mér

Þegar skýinu sem þú hefur búið við lengst af er aflétt munt þú geta faðmað framtíðina þar sem þú ert tilbúinn að elska og vera elskaður.

Önnur ástæða fyrir því að þér finnst þú vera slæm manneskja er saga þín í fyrri samböndum. Kannski hafðir þú hegðað þér mjög illa, látið einhvern í té eða særðir hann djúpt.

Það þýðir ekki að þú getir ekki lagað leiðir þínar og fundið sanna ást, en þú verður að gera það fyrirgefðu sjálfum þér fyrst , sem og að skuldbinda sig til að gera ekki sömu mistökin aftur.

Það kann að hafa verið ákveðin lífsskilyrði eða fullkominn stormur af illa samstilltum persónum sem hrundu af stað þeim meiðandi gjörðum sem þú iðrast nú.

Það er með því að gera mistök sem við lærum, þroskumst og þroskumst sem menn, þannig að þú ert líklegast betri og ávölari einstaklingur með gagn af fyrri reynslu þinni.

Skerið þér slaka og ekki afskrifa þig sem slæma manneskju sem er óverðug ást. Það er bara ekki satt!

3. Ég á ekki skilið ást vegna þess að ég kem með of mikinn farangur - FALSE

Sannleikurinn hér er sá að allir hafa farangur, hvort sem það er líkamlegur eða tilfinningalegur.

Það er erfitt að gera tilfinningalega byrði. En ef þú ert enn að neyta neikvæðra tilfinninga, afganga skaðlegs fyrrverandi sambands - hvort sem það er reiði eða söknuður eða eftirsjá - þá þarftu að komast lengra en það áður sambands tilbúinn .

Það að þú hafir þessar tilfinningar þungbært þýðir ekki að þú eigir ekki skilið að elska aftur, bara að þú sért ekki tilbúinn í það ennþá.

Lækning vegna verulegs hjartsláttar er eðlilegt ferli og getur verið langt ef fyrri ástin var djúp. Gefðu þér þann heilunartíma.

Talaðu um tilfinningalegar byrðar þínar við nána vini eða fjölskyldu. Ef sú leið reynist ekki gagnleg skaltu íhuga að eyða tíma með faglegum ráðgjafa til að hjálpa þér að halda áfram.

Þetta ásamt hinum mikla læknara - tíminn - gerir þér kleift að opna hjarta þitt fyrir einhver sem mun elska þig og farangurinn þinn skilyrðislaust.

En hvað ef farangur þinn er líkamlegri en tilfinningalegur?

Kannski ertu söðlaður um skuldir eða fjárhagsvanda úr fortíð þinni, vegna óheppni eða lélegrar ákvörðunar.

Kannski áttu barn eða börn og átt í vandræðum í sambandi við fyrrum maka þinn sem hefur breytt meðforeldri í jarðsprengju.

Kannski ertu að búa hjá öldruðum ættingja og sjá um hann.

Jú, þetta eru allt íþyngjandi vandamál, en þau gera þig ekki óverðskuldaðan ást.

Við skulum horfast í augu við að það eru örfáir fullorðnir fullorðnir þarna úti án þess að hafa svipaða byrði eða aðra.

Þú ert í ökumannssætinu hér, ábyrgur fyrir eigin örlögum. Að leyfa þér að trúa því að núverandi aðstæður þínar útiloka ást er líklegt til að uppfylla sjálfan sig.

Leitaðu að nokkrum stuðningshópum fyrir fólk í svipuðum vandræðum og þú munt sjá það byrðar þínar eru langt frá því að vera einstakar.

Vertu viss um að líta út á við og hafðu hurðina opna. Þú veist aldrei hvenær sérstakur einhver mun stíga í gegnum það, farangur og allt.

4. Ég á ekki skilið ást vegna þess að ég er of bilaður - FALSE

Kannski finnst þér þú hafa of mörg ör og of mikið sárt til að vera elskuð.

Kannski hefur þú áhyggjur af því að þessi neikvæða og skaðlega reynsla frá fyrri tíð geri þig óverðugan af því að eiga í heilbrigðu sambandi og gera þig elskulausan.

Rangt.

Enginn er svo brotinn að þeir eiga ekki skilið að vera elskaðir.

Sama hvað nöldrandi innri raddir segja, þú eru nógu góður. En staðreyndin er enn eitruð hvísl þeirra getur verið ansi sannfærandi.

Það er auðvelt að vera svo tekinn af þeim að þú finnur sjálfan þig að skemmta þér á samböndum þínum, þannig að þessar raddir stjórna örlögum þínum.

Það er ef þú leyfir þeim ...

hvernig á að segja þegar kærastinn þinn er að missa áhuga

Þó að þér takist kannski aldrei að þagga þá alveg niður geturðu lært að minnka hljóðstyrkinn og skipta þeim út í staðinn fyrir jákvæðar hugsanir sem þú ert alveg nógu góður.

Þú gætir trúað því núna að tilfinningarík bardagaör þín geri þig unlovable, en hugsaðu um þessa nafnlausu tilvitnun: „Ör þýðir einfaldlega að þú varst sterkari en hvað sem reyndi að meiða þig.“

Þess vegna, þó að þú sjáir þig veikan af fyrri meiðandi reynslu þinni af ást, þá er sannleikurinn sá að ör þín sýna styrk þinn, ekki veikleika þinn. Þú ert eftirlifandi.

Kannski eru aðstæður og atburðir frá fortíð þinni sem þú ert ekki stoltur af og kannski voru sumir af þeim sjálfum valdir, þú gast bara ekki hjálpað þér á þeim tíma.

En hengdu þig ekki í trúna um að þessi mistök geri þig að brotinni manneskju. Reyndar gera þeir þig að fullgildum meðlim í stórfelldum mannkyni, örum og öllu.

Ekki missa sjónar á þessari staðreynd: Sá sem er verðugur ást þinni mun gera það faðmaðu sóðalegu hlutina sem og góðu hlutana. Líkurnar eru á að þeir muni ganga í flokkinn með nokkrum örum af sér.

5. Ég á ekki skilið ást vegna þess að ég er skrítinn - FALSE

Hérna er málið, oft sem fólk sem hugsar um sjálfan sig og / eða lýsir sér sem „skrýtið“ eru í raun mjög klárir einstaklingar.

Þeir eru djúpar hugsuðir, sem eru þroskaðri andlega en meðaltalið í aldursflokknum. Í stuttu máli sagt, þeir eru hæfileikaríkir menn, þó þeir eigi erfitt með að átta sig á þessari staðreynd.

Þess í stað fara þeir niður gagnlausu kanínugatið með því að bera sig óhagstætt saman við aðra sem þeir telja passa „normið.“ Þeir spyrja sig hvers vegna þeir passi ekki inn og hvað sé að þeim.

Hugmyndin um að vera elskuð fyrir hverjir þeir eru af einhverjum sem mun faðma mjög mismun þeirra og elska þau fyrir það getur virst óaðgengileg.

Hljómar þetta eins og þú?

Staðreyndin er sú þú ert ekki skrýtið - þú ert í raun og veru sérstakur, með getu til djúpar sannarlega dásamlegar hugsanir.

Það er bara skynjun þín að enginn muni nokkurn tíma ‘fá’ þig í alla þína sérstöðu sem aðgreinir þig og gerir það að verkum að ást finnst fjarstætt.

Þú ert sá sem þú ert og þú getur ekki breytt því en þú getur kannski breytt því hvernig þú hefur samskipti við aðra, hvernig þú tjáir þig.

Hvernig væri að beina einhverjum af þessum ógnvekjandi greind til að átta sig á því hvernig á að gera það?

Að taka þátt í hópum fólks sem deila ástríðum þínum, hvort sem það er að halda skriðdýrum, teygjustökki eða safna flöskuhettum er frábær staður til að byrja.

Þegar þú hefur núllstillt með góðum árangri þar sem þú sérð sjálfan þig við hlið þessa svokallaða „venjulega“ fólks verður þú að passa þig vegna þess að þú lendir í því að fólk dettur við fætur þínar, langar til að elska og vera elskaður af þeirri einstöku veru sem þú eru.

Ertu samt ekki sannfærður um að þú eigir skilið ást? Þarftu hjálp við að finna það? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.

Þér gæti einnig líkað við: