Heimurinn sem við búum í getur virst sem grimmur staður en við vitum öll að besta leiðin til að berjast gegn grimmd er með góðvild.
Handahófi góðvildar getur verið algjörlega umbreytandi. Þegar þú ert á móti einum, getur það snúið deginum þínum, eða jafnvel árinu þínu, við.
Og þegar þú ert sá sem gerir eitthvað vinsamlegt fyrir einhvern annan, þá er það tilfinning eins og engin önnur.
Þessi hlýji ljómi að vita að þú hefur upplýst líf einhvers annars er óviðjafnanlegt.
Þeir segja að það sem fer í kring komi í kring og ég trúi því að það sé mikill sannleikur í því. Því meiri ást sem þú gefur út, því meira færðu aftur í staðinn.
En innblástur slær ekki alltaf þegar þú þarft á því að halda. Viltu gera eitthvað sniðugt fyrir einhvern, en ert fastur fyrir hugmyndum?
Hérna er listinn minn yfir hugmyndir að handahófi góðvildar sem allir geta breytt í veruleika.
Veldu einn slíkan og reyndu hann eins og hann er eða aðlagaðu hann eins og þú vilt.
Ýttu þér út úr þægindarammanum og hafðu samband við þá sem eru í kringum þig.
Gerðu það að verkefni þínu að gera einn á mánuði, viku eða jafnvel lítinn á hverjum degi. Sjáðu hvernig það umbreytir lífi þínu, en snertir einnig líf annarra.
1. Hringdu í vin eða fjölskyldumeðlim sem þú hefur ekki talað við um stund til að sjá hvernig hann er.
2. Sendu sms til vinar til að segja þeim hversu ótrúleg þau eru.
3. Sendu vini handskrifaða athugasemd sem segir þeim hversu ótrúleg þau eru.
4. Skrifaðu bréf til einhvers sem þú þekkir sem á erfitt og segðu þeim að þú sért þar ef þeir þurfa á þér að halda (og meina það).
5. Sendu kort til einhvers sem þú saknar.
6. Mundu erfiðar dagsetningar fyrir vinkonu, eins og afmæli látinnar mömmu eða föðurdag ef faðir þeirra er látinn og skráðu þig til þeirra.
7. Skrifaðu bréf til ókunnugs manns sem þarfnast stuðnings, í gegnum góðgerðarsamtök eða samtök.
8. Vertu seinn í vinnunni til að hylja vinnufélaga sem þarf að fara vegna neyðar eða veikinda.
9. Segðu takk fyrir einhvern, sama hvað þeir hafa gert fyrir þig eða hvenær þeir gerðu það.
10. Farðu í gegnum fötin þín og gefðu allt sem þú þarft ekki til góðgerðarmála.
11. Ef þú ætlar að gefa eða selja föt sem þú veist að henti vini þínum, skaltu spyrja hann hvort þeim líki þau í staðinn.
12. Gefðu hlýlegum vetrarfatnaði til heimilislausra góðgerðarsamtaka.
13. Gefðu óæskilegar bækur til góðgerðarmála með hvetjandi skilaboð inni til næsta lesanda.
14. Sendu einhverjum bók sem þú veist að þeir munu elska.
15. Mæli með sjálfshjálparbók eða hvetjandi bók við einhvern sem þú heldur að geti haft gagn af.
16. Gefðu gömul teppi og kodda í dýraathvarf.
17. Ef þú ert að leita að nýjum fjölskyldumeðlim þá ættleiðu alltaf, ekki versla.
18. Ef þú getur ekki ættleitt núna, íhugaðu að fóstra gæludýr í neyð til að hjálpa þeim að finna að eilífu heimili.
19. Kauptu matvæli sem ekki eru viðkvæm og gefðu þeim í matarbanka.
20. Settu saman matarhemil fyrir fjölskyldu í neyð sem hluta af góðgerðarakstri.
21. Brostu til og heilsaðu fólki sem þú passar út í göngutúra.
22. Ef þú ert að baka köku eða einhvers konar dýrindis skemmtun skaltu fara með hana til nágrannans, bara vegna þess.
23. Skildu eftir á óvart á dyrum nágrannans.
24. Athugaðu hvort nágrannar þínir þurfi eitthvað úr búðunum.
25. Gerðu ruslatínslu á þínu svæði.
26. Skipuleggðu mikið ruslval við nágranna þína.
27. Ef þú sópar eigin innkeyrslu skaltu gera nágranna þína líka.
28. Gefðu pappakössum til einhvers sem þú veist að er að flytja.
29. Bjóddu að hjálpa vini að pakka eða pakka niður.
30. Eldaðu máltíð eða gerðu verk fyrir vin þinn sem er nýbúinn að eignast barn eða er að berjast af einhverjum ástæðum án þess að spyrja.
31. Ef einhver hefur aðeins nokkra hluti, leyfðu þeim að fara fyrir framan þig í matvöruversluninni.
ljóð um að týnast og finna leið
32. Settu límmiða með hvetjandi skilaboðum sem fjölskyldan getur fundið í kringum húsið.
33. Settu límmiða með hvetjandi skilaboðum á staði þar sem ókunnugir finna þau.
34. Skildu eftir glóandi umsögn fyrir lítið fyrirtæki (svo framarlega sem það er ósvikið).
35. Segðu vinum þínum og fjölskyldu frá góðri reynslu af litlum fyrirtækjum, svo þeir geti stutt þá líka.
36. Kauptu litla gjöf handa einhverjum sem þú elskar af engri alvöru ástæðu.
37. Þegar þú ert að leita að gjöf handa ástvini skaltu versla lítið, staðbundið og sjálfbært.
38. Gerðu einhverjum handgerða gjöf.
39. Ef vinur byrjar nýtt viðskiptatækifæri eða verkefni skaltu deila, skrifa athugasemdir og vera klappstýra þeirra á samfélagsmiðlum.
40. Ef vinur hefur nýtt fyrirtæki, dreifðu því til fólks sem þú veist að gæti notað þjónustu sína.
41. Gefðu gömul, hrein leikföng til barnadeildar staðarins.
42. Taktu blómaknúsu á stöð hjúkrunarfræðingsins á sjúkrahúsinu (ef þú ert þarna af einhverjum ástæðum).
43. Skrifaðu meðmæli fyrir einhvern á LinkedIn.
44. Staðfestu færni einhvers á LinkedIn.
45. Kynntu þér og skráðu þig í blóðgjöf á þínu svæði.
46. Skildu eftir meira en örláta ábendingu fyrir einhvern sem hefur þjónað þér.
47. Haltu auka regnhlíf í vinnunni og lánaðu fólki þegar það rignir.
48. Hafðu alltaf auka penna við höndina til að lána fólki.
49. Hafðu alltaf vefi ef einhver þarf á þeim að halda, og ef þeir eru veikir eða gráta skaltu geyma pakkninguna.
50. Komdu með mat eða snakk til að deila í vinnunni.
51. Hafðu alltaf súkkulaði við höndina ef einhver á slæman dag.
52. Bakaðu köku í afmælisdegi einhvers.
53. Bakaðu köku til að fagna tímamótum í lífi vinar þíns.
54. Vertu vinur einhvers sem virðist vera einmana.
55. Bjóddu einhverjum sem eru nýir á þínu svæði til veislu eða út að drekka.
56. Ef þú ert með skapandi hæfileika eða ert virkilega góður í áhugamálinu skaltu bjóða þér að kenna öðrum að gera það sem þú gerir.
57. Deildu faglegri færni þinni og þekkingu með öðrum.
58. Leitaðu að leiðbeinanda sem er í sömu atvinnugrein og þú og sjáðu hvað þú getur gert til að efla starfsferil þeirra.
59. Hrósaðu einhverjum fyrir eitthvað annað en útlit þeirra fyrir framan annað fólk.
60. Gera verkefni sem enginn annar vill gera.
61. Þakkaðu innilega vinnufélögum þínum fyrir það sem þeir gera fyrir þig.
62. Hefja samtal við nýjan vinnufélaga til að kynnast þeim.
63. Ef þú færð lánaðan bíl einhvers, fylltu tankinn.
64. Hrósaðu maka þínum fyrir útlitið.
65. Hrósaðu maka þínum fyrir gáfur, útsjónarsemi, viðhorf eða eitthvað sem tengist persónuleika þeirra en ekki útlitinu.
66. Gerðu húsverk sem þú veist að félagi þinn hatar.
67. Láttu maka þinn nammi eða minnismiða sem hann finnur á daginn.
68. Eldaðu uppáhalds máltíð maka þíns.
69. Hjálpaðu fólki sem virðist týnt að komast leiðar sinnar.
70. Gefðu ferðamönnum ráð fyrir heimamenn um bestu staðina til að fara eða borða.
71. Gefðu einhverjum lyftu.
72. Bjóddu barnapössun fyrir einhvern sem þarf virkilega pásu.
73. Eða býðst hundasæti fyrir einhvern.
74. Gakktu í hundi upptekins nágranna.
75. Taktu reikninginn þegar þú ert úti með fólki sem þú elskar.
76. Taktu reikninginn þegar þú ert úti með vini sem þú veist berjast fyrir peningum.
77. Kauptu gjöf fyrir einhvern sem þú þekkir berst fyrir peningum - eitthvað sem þú veist að þeir munu virkilega elska en gæti ekki réttlætt.
78. Fara með á góðgerðarviðburði og festast í.
besta leiðin til að horfast í augu við lygara
79. Gakktu úr skugga um að enginn sem þú þekkir sé einn á sérstökum árstímum.
80. Ef einhver er nýr í bænum eða er fluttur frá útlöndum skaltu bjóða þeim á fjölskyldusamkomur þínar á sérstökum dögum.
81. Gefðu tíma þínum í heimilislaus skjól eða súpueldhús.
82. Plantaðu tré.
83. Kauptu egg, blóm, hunang eða grænmeti af einhverjum sem selur í lok heimreiðar þeirra.
84. Eldaðu sérstaka máltíð fyrir fjölskyldu þína eða vini.
85. Bjóddu að taka ljósmynd af pari eða vinahópi á ferðamannastað.
86. Ef þú ert söngleikur skaltu spila frítt fyrir einhvern sem kann að meta það virkilega.
87. Gefðu einhverjum varabreytingum fyrir busker á götunni.
88. Haltu lyftunni fyrir einhvern.
89. Gefðu sæti fyrir einhvern.
90. Skrifaðu lista yfir hluti sem þú elskar við einhvern og sendu þeim.
91. Borgaðu fyrir kaffið, strætómiðann, máltíðina, bíómiðann (eða hvað sem er!) Þess sem stendur fyrir aftan þig í biðröðinni.
92. Ef þér líður vel með það skaltu spyrja heimilislausan mann hvort þú getir keypt þeim kaffibolla eða mat úr búð.
93. Sendu skilaboð til einhvers á samfélagsmiðlinum sem þú hefur virkilega gaman af og segðu þeim það.
94. Kauptu einhver blóm, bara vegna þess.
95. Skiptu um dekk nágrannans þegar þeir verða flattir.
96. Reyndu að hafa uppi á eiganda týndrar tösku eða veskis sem þú finnur. Takist það ekki, afhentu það lögreglu.
97. Hjálpaðu einhverjum að bera þungan poka / ferðatösku / barnvagn upp eða niður nokkrar tröppur.
98. Haltu hurð opnum fyrir einhverjum.
99. Bjóddu að safna lyfseðlum fyrir nágranna sem komast ekki svo auðveldlega að.
100. Leyfðu foreldri með barnvagn að stíga / fara úr rútu / lest á undan þér - ferð þeirra er næstum örugglega meira stressandi en þín!
101. Mokaðu snjó frá innkeyrslu nágranna þíns, gangstéttinni og jafnvel litla vegarkaflanum þínum (ef það er óhætt að gera það).
Þér gæti einnig líkað við:
