Það er ósvífni athugasemd sem oft kastast frjálslega í samtal, en samt gæti það verið að gera þér meira mein en gott.
„Það er það sem það er“ - hver hefði haldið að þessi 5 litlu orð gætu haft svo mikil áhrif á líf þitt?
En þeir gera það.
Orðatiltækið er orðið sírenusöngur fyrir milljónir manna sem hafa sætt sig við hlutskipti sitt í lífinu án þess að væla mótmæli.
Það hefur stolið valdinu og voninni frá þessu fólki og skilið það undir miskunn stjórnmálamanna, fyrirtækja og samfélagsins alls.
Svo næst þegar þú finnur fyrir þessum orðum á tungunni, skaltu hætta og hugsa hvort þú meinar virkilega að segja þau.
Undirtextinn „Það er það sem það er“
Þegar þú kveður þessi orð eru oft dulin skilaboð sem þú ert að reyna að koma á framfæri - annað hvort til þeirra sem þú ert að tala við eða, meira skjótt, til þín.
Skilaboðin eru þessi:
að hætta með giftum manni tilvitnanir
„Ég gefst undir þessar kringumstæður og afsala mér öllum þeim orðum sem ég kann að hafa í þeim.“
Þú gefst upp. Þú samþykkir það sem er. Þú hafnar ábyrgð.
Í örskotsstundu hefurðu snúið allri stjórn sem þú gætir haft yfir á Guðna - eða líklegri til duttlunga og langana annarra sem hafa eigin hagsmuni að leiðarljósi, ekki þínum.
Hættan við „það er það sem það er“
Þessi andlega staða uppgjafar er viðeigandi við sumar aðstæður (sem við munum fjalla um hér að neðan), en í mörgum öðrum er það ekki.
Hættan við að falla aftur að þessu sem sjálfgefið svar þitt er fjórfaldast:
1. Þú hunsar það sem þú getur gert
„Það er það sem það er“ getur orðið afsökun fyrir aðgerðaleysi. Það felur ekki aðeins í sér að þetta er veruleikinn sem þú blasir við, heldur að þú getur ekki gert hann öðruvísi.
Þetta er fyrirfram ákveðið flæði atburða og þú ert bara með í ferðinni. Það er fatalismi fyrir þig.
áætlun um greiðslu fyrir áhorf 2017
Í mörgum aðstæðum GETUR þú þó gert eitthvað til að breyta eða hafa áhrif á atburði. Þú þarft ekki að vera áfram farþegi, þú getur tekið stýrið og valið vegina sem þú ferð - að minnsta kosti að einhverju leyti.
Þú hefur möguleika í þér og þú getur ákveðið hvenær og hvort þú breytir því í aðgerð.
2. Þú hunsar bilun
Við getum dregist aftur inn í þennan hugsunarhátt þegar við upplifum misheppnað, að fela okkur á bak við óumflýjanlega niðurstöðuna og forðast að þurfa að sætta okkur við eigin galla.
Því miður missum við af mörgum tækifærunum til að læra og vaxa og bæta okkur sjálf með því að gera það.
Sem slík, þegar við stöndum næst frammi fyrir svipuðum aðstæðum, hegðum við okkur á sama hátt og verðum fyrir sömu óæskilegu niðurstöðunni.
ég get ekki sagt hvort mér líki við hann
3. Þú tapar allri sköpun
Oft lendum við í því að hugsa aftur vegna þessa hugarfars vegna þess að við höfum ekki þolinmæði til að koma með lausn, né trú á að við séum fær.
Við segjum sjálfum okkur að það sé of erfitt og að það sé sóun á tíma okkar að reyna. Það er fyrir annað fólk að taka nýsköpun og skapa breytingar, ekki einhvern eins og okkur.
Vandamálið er að sköpun er eitthvað sem þarf að þróa og hlúa að og svo því minna sem þú notar hana, því veikari verður hún.
Að lokum geturðu ekki einu sinni ímyndað þér annað líf fyrir sjálfan þig og þú missir alla von um að breyta því alltaf.
4. Þú gleymir samkennd
Stundum gætirðu notað afstöðu þína „Það er það sem það er“ sem leið til að hughreysta aðra.
Þú gætir sagt þeim þetta í von um að gleðja þá, en það mun næstum örugglega gera hið gagnstæða.
Það vísar tilfinningum þeirra á bug sem ógildum og óskynsamlegum vegna þess að engin önnur niðurstaða var möguleg. En þegar sérstaklega sársaukafull reynsla lendir í einhverjum er það síðasta sem þeir vilja heyra að það voru örlögin eða að ekki hefði verið hægt að gera neitt öðruvísi.
Að segja fórnarlambi heimilisofbeldis, til dæmis, að „Það er það sem það er, svo haltu áfram með það og hættu að kvarta“ er bara það mesta særandi sem þú gætir sagt.
Við ættum ekki að sætta okkur við hið óásættanlega sem hið óhjákvæmilega.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Að koma jafnvægi á innri og ytri stjórnunarstað þinn: Að finna sætan blett
- Spádómurinn sem uppfyllir sjálfan sig: Hinn raunverulegi „leyndarmál“ á bak við lögmál aðdráttaraflsins?
- Hristu af þér fórnarlambið með því að taka þessi 5 skref
- Lífið er ekki sanngjarnt - farðu yfir það eða svekktu þig. Það er þitt val.
Þegar það er raunverulega það sem það er
Sumt er undir stjórn okkar. Það er staðreynd.
Við þessar kringumstæður er í raun í lagi að tala þessi 5 litlu orð, yppta öxlum og þiggja hlutina frekar en að berjast gegn þeim.
Reyndar er það oft til bóta að gera einmitt það.
Fugl sem flýgur yfir höfuð varpar hvítri, blautri og klístraðri sprengju á höfuðið. Óheppilegt - já. Eitthvað sem þú hafðir stjórn á - nei.
Lestin þín fellur niður á síðustu stundu vegna tæknilegra vandamála. Það sýgur, en það er engin leið að þú hefðir getað séð það fyrir.
Uppáhalds íþróttaliðið þitt lendir bara svo í botni deildarborðsins. Það er erfitt að taka, en hvað er hægt að gera?
þegar giftur maður elskar þig
Í öllum þessum aðstæðum gætirðu reiðst, reitt þig út í kringum þig og unnið þig að alvarlegum streituhöfuðverk.
Eða þú gætir gert þér grein fyrir því að sumir hlutir eru óviðráðanlegir, samþykkt þá fyrir það sem þeir eru og gert frið við þá.
Jú, ef það er eitthvað sem þú getur gert til að bæta úr stöðunni, gerðu það fyrir alla muni, en ekki refsa sjálfum þér og öðrum fyrir upphafsatburðinn.
Horft til baka til fortíðar
Sama hugarfar og reiðir sig á „Það er það sem það er“ sem leið til að verja aðgerðaleysi í núinu er horft til fortíðar með svipaðri afstöðu.
Við getum ekki breytt fortíðinni, þetta er víst, en að lýsa yfir fúslega að „það var það sem það var“ er að viðurkenna að þessir vondu / óréttlátu hlutir sem gerðust í fortíðinni voru ásættanlegir og óhjákvæmilegir á þeim tíma.
Það er að segja að stríð var óhjákvæmilegt, þrælahald var óhjákvæmilegt, að konur áttu ekki skilið jafn laun og karlar.
Og vandamálið við þessa tegund hugsunar er að það blæðir út í dag og veldur vanmáttarkenndinni sem við erum að tala um í þessari grein.
Óréttlæti er enn við lýði um allan heim og svo framarlega sem fólk telur sig ekki geta gert breytingar mun þessi valdníðsla halda áfram.
Hvað á að segja / hugsa í staðinn
Þegar þú stendur frammi fyrir slæmum aðstæðum, frekar en að láta „það er það sem það er“ skýja sýn þína, spyrðu sjálfan þig þessara spurninga:
ég og maðurinn minn erum ekki samhæfðir
- Var þessi niðurstaða eitthvað sem ég hefði getað forðast?
- Ef svo er, hvaða lærdóm get ég lært til að koma í veg fyrir að það gerist aftur?
- Hvað get ég gert núna sem myndi bæta ástandið?
- Hvernig ég get hvetja þá sem eru í kringum mig til að bregðast við og skapa jákvæðar breytingar?
Og segðu þessar staðfestingar:
- Ég hef kraftinn í mér til að bæta líf mitt.
- Ég trúi að betra líf sé eitthvað sem ég ætti að sækjast eftir.
- Ég mun læra af fortíðinni til að bæta framtíð mína.
- Ég mun starfa af samúð og samkennd þegar aðrir verða fyrir erfiðleikum.
Að pakka því upp
Enginn mun neyða þig til að taka stjórn á lífi þínu og sætta þig við þá staðreynd að aðgerðir þínar (eða aðgerðaleysi) eru ákvarðanir sem þú tekur. Þú ert fullorðinn og hvernig þú lifir lífi þínu er þitt mál.
En ef þú sérð að biluð sambönd þín, ófullnægjandi starf, slæm heilsa eða hvað annað sem þú gætir kvartað yfir eru hlutir sem þú hefur sumar stjórn yfir, getur þú tekið skrefin sem þarf til að bæta úr ástandinu.
Veistu að „Það er það sem það er“ þangað til þú ákveður að svo sé ekki.
