Lífið getur verið annasamur, ofsafenginn hlutur ef þú ert ekki að taka hlé öðru hverju.
Það eru svo mörg dagleg skyldur sem þarf að sinna - vinna hrannast upp, sambönd þurfa að hafa tilhneigingu til, hús þurfa þrif, börn þurfa að sjá um.
Það er auðvelt að verða örmagna þegar þú ert alltaf á ferðinni og reyna að gera allt á þeim takmarkaða tíma sem þú hefur á daginn.
Væri ekki frábært að taka smá pásu frá þessu öllu?
Bara lítill!
Auðvitað elskar þú fjölskylduna þína, börnin þín, heimili þitt og kannski jafnvel starf þitt!
En það er í lagi að vilja taka sér frí frá öllu öðru hverju.
Það er ekki aðeins í lagi, heldur er það eitthvað sem við ættum að hvetja til að berjast gegn faraldri streitu sem getur borið niður líkamlega og andlega heilsu þína.
Við skulum skoða hvernig við getum farið að því að fá þetta hlé.
Hvers konar hlé er hægt að taka?
Væri ekki yndislegt að taka upp og taka bráðnauðsynlegt frí - helst einhvers staðar hitabeltis þar sem drykkirnir koma með örlitlum regnhlífum?
Það væri það, en kannski hefurðu ekki burði til þess núna.
Hvaða aðra valkosti hefur þú í boði?
Það er alltaf til „Staycation.“
Þú ert heima en tekur þér tíma í annasömum tíma til að aftengja, slaka á og vinda ofan af.
Lykillinn að því að hafa gott staycation er að aftengjast almennu lífi þínu og ábyrgð - þó ekki væri nema í einn eða tvo daga!
Notaðu frí frá vinnu, slökktu á símanum, ekki svara tölvupósti, láttu heimilisstörfin og skyldur lífsins sitja í einn dag.
Þú gætir jafnvel gert það að vikulegum hlut ef þú getur fylgst með húsverkunum á vinnuvikunni. Bara einn dagur af einbeittri hvíld og slökun til að hlaða sig næstu vikuna.
Á hinn bóginn viltu kannski taka frí á þessum suðræna stað með regnhlífardrykkina.
Hver gerir það ekki?
Það fyrsta sem þarf að gera er að semja fjárhagsáætlun fyrir almennan fjárhag.
Peningar gætu verið þéttir en þú getur oft fundið nokkra dollara hér og þar með því að sjá hvert peningarnir þínir eru raunverulega að fara.
Með fjárhagsáætlun hefurðu meiri stjórn á peningunum þínum, hvert þeir fara og hversu vel þú getur sparað þá.
Og það getur ekki einu sinni snúist um að gera meira með minna. Margir gleyma að segja upp síendurteknum áskriftum, eru að borga óþarfa gjöld eða eyða peningum í léttvæg útgjöld sem í staðinn gætu verið sett í frí.
Á hinn bóginn, ef þú átt börn og fjölskyldu, þá gætirðu viljað velja dvöl á meðan fjölskyldan fer út og um.
Stundum þarftu bara hlé! Stundum þarf að breyta hraða til að brjóta upp einhæfni lífsins.
Jeff Hardy snúa örlögunum
Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú tileinkar fjölskyldu þinni mörg ár af lífi þínu, tíma, peningum og orku, þá getur verið að nokkrar vikur heima ein sé bara endurræsingin sem þú þarft.
Hvernig tekst ég á við vinnuna?
Meðal vinnudagur getur tekið mikið af þér, sérstaklega ef þú ert á streituvöldum og uppteknum ferli.
Ábyrgð er alltaf að berast þér - ný verkefni, nýir tímamörk, meira stress til að hafa áhyggjur af.
Það getur verið mikið þegar þú virkilega byrjar að þurfa frí frá vinnu.
Hvað er hægt að gera í því?
Það fyrsta sem þú getur gert er vertu viss um að þú takir fríið þitt og veikindadaga ef þú átt þau!
Vinnusækin menning okkar hvetur fólk til að nota ekki þennan aukatíma.
Við gætum lent í þrýstingi eða háðungi frá yfirmönnum okkar eða vinnufélögum vegna þess að taka tíma út og frá vinnu okkar.
Ekki láta þetta fólk og þessa menningu koma í veg fyrir að þú takir þér þann tíma sem þú hefur unnið þér inn, hvort sem það er vegna veikinda eða skemmtunar.
Verkið verður enn til staðar þegar þú kemur aftur.
Það er útbreitt vandamál fyrir fólk að taka sér ekki fríið vegna þess að því finnst það ekki vilja það eða vegna þess að því líður eins og það verði að vera upptekið.
Ef þú ert einn af þessum aðilum er það enn meiri ástæða fyrir þig að taka það.
En hvað ef þú hefur ekki frí eða frídaga og þarft virkilega á því að halda?
Þú getur alltaf leitað til yfirmanns þíns um að taka nokkra ólaunaða frídaga.
Það er eins einfalt og að segja, 'Hæ. Ég þarf virkilega að taka mér frí. “ Og sjá hvernig það samtal gengur.
(Athugasemd höfundar: Talandi af persónulegri reynslu af því að vinna við mismunandi störf hef ég aldrei látið stjórnanda segja mér nei fyrir nokkra ólaunaða frídaga. Við höfum yfirleitt þurft að finna viðeigandi tíma til að gera það, en í þau skipti sem ég ' hafa spurt, þau hafa alltaf unnið með mér að því að finna lausn sem gerir mér kleift að fá frí í viðbót, jafnvel þó að það væri ekki allt sem ég vildi.)
Að taka hvíldarstund til langs tíma er allt önnur atburðarás.
Yfirmaðurinn gæti fundið leið til að vinna með þér í því, eða þeir gætu þurft á þér að halda í vinnunni. Þegar öllu er á botninn hvolft réðu þeir þig!
Þú ættir ekki að búast við því að þeir samþykki langtímaleyfi. Ef þú ert að leita að vikum eða mánuðum í hléi, þá gætirðu verið betra að skoða hvers vegna.
Kannski væri betra að spara peninga, hætta, taka hvíldardegi og leita síðan að öðru starfi seinna.
Stundum er líkami okkar og hugur búinn að segja okkur að við þurfum að gera eitthvað róttækan, eins og að breyta starfinu eða starfsferlinum að öllu leyti!
Ef þú vinnur fyrir sjálfan þig geturðu verið að hlaða einhverjum minni vinnu sem þarf ekki athygli þína á Virtual Assistant.
Sýndaraðstoðarmenn eru af öllum gerðum og þeir geta virkilega hjálpað til við að létta heildarálag þitt og losa um dýrmætan tíma.
Skipuleggðu venjulegan tíma til að aftengja og endurhlaða.
Heyrðu, við skiljum að allt þetta gæti verið pæling á himni fyrir þig.
Lífið er gróft. Þú átt ef til vill ekki frídaga í starfi þínu, skilningsríkan yfirmann eða maka eða peningana til að taka þetta frí í raun.
hvað eru deal breakers í sambandi
Það sem þú getur gert er að stefna að minni, reglulegum pásum ef þú getur ekki tekið meiri hlé.
Reyndar, þú ættir að gera þetta á hvorn veginn sem er. Jafnvel nokkrar klukkustundir af hollum tíma fyrir þig í vikunni geta skipt miklu um streitu þína og andlegt álag.
Skipuleggðu einn dag til að einbeita þér eingöngu á sjálfan þig á þeirri tíðni sem hentar þér.
Það gæti verið einn dagur í viku eða einn dagur á þriggja mánaða fresti.
Hvort heldur sem er, skrifaðu það inn í áætlunina þína og veistu að þann dag muntu taka smá pásu frá heiminum.
Gerðu eitthvað skemmtilegt eða jafnvel alls ekki neitt. Sumir rólegir tímar einir með góða bók gætu verið nákvæmlega það sem þú þarft til að koma þér í takt við heiminn þinn.
„En ég hef ekki tíma til þess!“
Þú verður að setja það í forgang og verja tíma til þess.
Lífið er óþrjótandi ábyrgðarganga sem eyðir tíma þínum nema þú takir stjórn á TÍMA þinni og ræður hvernig honum verður varið.
Ekki láta annað fólk og ábyrgð lífsins éta allan þennan tíma.
Kannski þarftu að láta ábyrgð fara svo að þú hafir þann viðbótartíma.
Þú gætir hafa tekið of mikla ábyrgð í anda hjálpsemi. Það er í lagi að skera niður og gefa þér slaka.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að taka frí frá lífinu? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- 24 spurningar sem þú verður að spyrja áður en þú skilur allt eftir til að hefja nýtt líf
- 7 forgangsröðun í lífinu sem ætti alltaf að koma í fyrsta sæti
- Lífsþættirnir 10 sem raunverulega skipta máli
- 8 skínandi skilti sem þú ert andlega og tilfinningalega tæmd (+ Hvað á að gera við það)
- Einföldu hlutirnir í lífinu: Listi yfir 50 smá ánægjur
- Gerðu eins marga af þessum 30 hlutum og mögulegt er til að bæta líf þitt
