Sagan hefur veitt endalausar ráðleggingar frá heimspekingum, listamönnum, rithöfundum og stjórnmálasinnum sem gætu fyllt milljón bækur. Frá fornu til nútímans getum við tekið hluti úr fortíðinni til að hugga okkur á erfiðum tímum og hjálpað okkur að skapa betri framtíð.
Ef þú þarft eitthvað til að veita þér styrk og fylla þig með hugrekki, gætu þessar tilvitnanir bara gert bragðið:
Aristóteles (384 - 322BC)
Við erum það sem við gerum ítrekað. Yfirburðir eru því ekki verknaður heldur venja.
Fornmennirnir hafa veitt fólki innblástur í vel yfir tvö árþúsund. Grískur heimspekingur Aristótelesar, leiðbeinandi Alexanders mikla og Ptolemeusar I, virti í aldaraðir sem „Fyrsti kennarinn“, rannsakaði og skrifaði um allt frá stjórnmálum til dýrafræði, sálfræði til orðræðu. Hann yfirgaf þennan heim með óendanlega mikla vitring og ráðgjöf. Þú gætir velt því fyrir þér hvers vegna ég valdi þessa tilvitnun en ekki það augljósara,
„Þú munt aldrei gera neitt í þessum heimi án hugrekkis. Það eru mestu gæði hugans næst heiðri. “
Það er vegna þess að hugrekki snýst ekki alltaf um stórbrotnar athafnir, eða stóra virðulega opinbera verknað. Stundum er hugrekki bara að fara úr rúminu, fara í sturtu og fara í skóna. Stundum er hugrekki minnsta skrefið sem er í raun stórt skref, það fyrsta sem við stígum að að vera okkar eigin hetjur , án þess að enginn horfi á, ekkert lófaklapp og ekkert stuð. Þetta eru þær stundir sem skilja eftir sig þegar fólk talar um hugrekki og innri styrk.
„Við erum það sem við gerum ítrekað ...“
Aristóteles var eitthvað að gera. Það sem við gerum, jafnvel minnstu hlutirnir, verður hluti af okkur ef við höldum áfram að gera það, gott eða slæmt. Svo ef þú þarft hugrekki, byrjaðu þá smátt en gerðu eitthvað á hverjum degi til að byggja þig upp. Að standa upp og einbeita sér að einu, hversu óverulegur hlutur sem það kann að virðast, getur hjálpað þér að koma þér í rétt hugarfar til að komast áfram.
Endurtekning verður venja og aðeins þá geturðu einbeitt þér að því að takast á við aðra þætti í lífi þínu sem eru ekki að virka. Ef við getum gert litlu hlutina vel, gert klip í daglegu lífi okkar sem gera lífið auðveldara umferðar á erfiðum tímum, getum við sprungið dyrnar frekar og haft svigrúm og kraft til að taka á stærri málum.
„Yfirburðir eru því ekki athöfn heldur venja.“
Á myrkustu stundum þegar ég barðist mest voru daglegar venjur það sem hélt mér gangandi þangað til mér leið betur og komst að því hamingjusamari rými. Ég var ekki á stað til að gera stórfelldar breytingar bara að standa upp og gera það í gegnum daginn var nógu ögrandi. Ég þurfti að læra að vera minn stærsti aðdáandi (ekki versti óvinur) og hrósa sjálfum mér fyrir litlu augnablikin sem færðu mig í átt að markmiðum mínum. Jafnvel þótt sú stund væri eitthvað eins og að komast í gegnum vinnudaginn og búa til kvöldmat. Það skiptir öllu máli.
Bilun getur fært þig niður, en það sem heldur þér gangandi eru fyrstu skrefin sem þú tekur til að komast aftur upp. Þeir hjálpa einnig til við að halda áfram að hreyfa þig og koma þér af stað fljótt. Aristóteles var á réttri leið. Hugrekkislegar athafnir þurfa ekki að vera atburðarás sem breytir lífinu heldur finnast þær á hversdagslegum stundum í lífi okkar. Þakka þér Aristóteles.
kærastinn minn setur fjölskyldu sína á undan mér
Anne Frank (1929-1945)
Allir hafa inni sig góðar fréttir. Góðu fréttirnar eru þær að þú veist ekki hversu frábær þú getur verið! Hve mikið þú getur elskað! Það sem þú getur áorkað! Og hver möguleiki þinn er!
Meðan stuttri ævi hennar lauk á hörmulegan hátt í Bergen-Belsen snemma árs 1945, skildi Anne Frank eftir sig dagbók sem bar orð hennar um von, hugrekki og styrk til milljóna. Á erfiðum tímum minna orð hennar okkur oft á að sjá það góða í öllum aðstæðum og hvetja okkur til að sigrast á ótta okkar og hindrunum.
„Allir hafa inni sig góðar fréttir.“
Anne sýndi ótrúlega tilfinningu fyrir bjartsýni, seiglu og visku langt umfram ár sín, jafnvel andspænis hryllingi helförarinnar. Hún sá það góða í öllum og hvatti líka aðra til að finna það góða í sjálfum sér. Þessi tilvitnun hvetur okkur til að sjá óendanlega möguleika okkar, möguleika okkar og það besta í okkur sjálfum.
Góðu fréttirnar eru þær að þú veist ekki hversu frábær þú getur verið! Hve mikið þú getur elskað! Það sem þú getur áorkað! Og hverjir möguleikar þínir eru! “
Anne hefur svo margar tilvitnanir sem eru dæmi um hugrekki og styrk að það var næstum ómögulegt að velja bara eina. Þessi tiltekna tilvitnun hvetur okkur til að muna að við höfum þessi tækifæri og halda áfram svo að við höfum tækifæri til að ná þeim.
Að muna þessi orð getur verið erfitt þegar þér finnst þú ekki geta haldið áfram, en í ljósi alls þess sem Anne Frank þjáðist í tvö árin sem fjölskylda hennar faldi sig fyrir nasistum gat hún samt séð það góða í flestu, að finndu þessi silfurfóðring. Þessi tilvitnun talar til mín. Það hvetur mig til að gefast ekki upp og halda áfram að reyna því ef ég hætti að reyna mun ég aldrei gefa þeim möguleika tækifæri. Þegar þú ert í erfiðleikum snýst stundum hugrekki og styrkur um það að gefa morgundaginn tækifæri til að verða betri dagur. Þakka þér fyrir, Anne Frank.
Þú gætir líka haft gaman af þessum tilvitnunarsöfnum (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 15 tilvitnanir til að muna þegar þú ert að týnast í lífinu
- 7 tilvitnanir um innri frið til að hjálpa þér að finna þitt
- 26 af öflugustu tilvitnunum allra tíma
- 13 lífslíkandi vindur í víðirnar
- 50 nauðsynlegar Paulo Coelho tilvitnanir sem munu breyta lífi þínu
- 40 hvetjandi tilvitnanir um lífið sem er tryggt til að lýsa upp daginn
Nelson Mandela (1918-2013)
Ég lærði að hugrekki var ekki fjarvera ótta, heldur sigurinn yfir honum. Hugrakki maðurinn er ekki sá sem er ekki hræddur, heldur sá sem sigrar þann ótta.
Ef einhver myndi fella hugrekki og styrk væri það Nelson Mandela. Hann sat í fangelsi í 27 ár á Robben-eyju sem pólitískur fangi og varð forseti Suður-Afríku og hjálpaði til við að binda enda á aðskilnaðarstefnuna.
„Ég lærði að hugrekki var ekki fjarvera ótta, heldur sigurinn yfir honum.“
Hugrekki snýst ekki um að láta eins og við séum ekki hræddir. Þetta er þreyttur trompur sem verður broddur til að hvetja okkur til að láta sig hugrakka þegar það gerir nákvæmlega hið gagnstæða.
Hefur þú einhvern tíma reynt mjög mikið að hunsa eitthvað, eins og þrá eða viðvarandi hugsun, og það magnar bara tilfinninguna, eða situr í bakgrunni, stöðugt suð sem hverfur ekki? Besta leiðin til að sigra þá tilfinningu er að viðurkenna það, því það gefur þér kraft þinn aftur. Að láta eins og eitthvað sé ekki þar / er ekki að gerast, virkar næstum aldrei. Þegar þú ert hræddur eða áhyggjufullur og þarft að nýta þér forða innri styrk og segja: „Þetta er skelfilegt, en ég mun sigrast á því og ég mun vera í lagi.“ er mun afkastameiri og valdeflandi en höfuðið í sandinum nálgast.
„Hinn hugrakki maður er ekki sá sem er ekki hræddur, heldur sá sem sigrar óttann.“
Ótti við ótta bætir það oft saman og gerir það verra og leyfir huga okkar að fara á hausinn með „hvað ef“ sviðsmyndir af verstu mögulegu niðurstöðum.
Nelson Mandela var réttlátur hluti af því að vera hugrakkur er að leyfa sér að vera viðkvæmur, því að sýna varnarleysi andspænis því sem virðist vera óyfirstíganlegar hindranir, er miklu erfiðara en að vera með grímu og afneita mannúð þinni. Þegar við viðurkennum að við erum hrædd getum við sætt okkur við ástandið fyrir það sem það er og síðan flutt á stað þar sem við getum unnið til að sigrast á því. Við styrkjum okkur sjálf og þá sem eru í kringum okkur, vegna þess að ótti okkar ræður ekki lengur við okkur.
Við þurfum ekki að leita langt eftir orðum styrk og hugrekki til að hvetja okkur. Orð geta oft huggað okkur, vakið okkur til verka og bannað sorg. Orð geta verið í huga okkar löngu eftir að önnur eru horfin. Þessar tilvitnanir eru aðeins toppurinn á ísjakanum. Það eru milljónir hvetjandi og staðfestandi orða visku að finna í fortíðinni. Hver sem hvetur þig til að halda áfram og horfast í augu við ótta þinn, hvort sem hann er pólitískur, heimspekilegur, tónlistarlegur eða bókmenntalegur, skiptir ekki máli. Það sem skiptir máli er að þeir hafa boðið huggun og upphaflegan innblástur til að hvetja þig til að halda áfram.
