Triple H hefur átt marga titla á WWE ferli sínum. Hann byrjaði að glíma fyrir WWE árið 1995 og hefur verið mikilvægur leikmaður síðan. Triple H giftist inn í bransann þegar hann giftist Stephanie McMahon og er orðinn notaður maður Vince McMahon. Hins vegar er það mikla líkamsþjálfun hersins Triple H sem fékk hann til að ná árangri í bransanum í fyrsta lagi.
Núverandi titill hans er framkvæmdastjóri hæfileikatengsla, lifandi viðburða og skapandi og litið er á hann sem augljósan eftirmann þegar Vince lætur af störfum. Leikurinn bókar einnig bæði NXT og Cruiser Weight Classic sem er einhver besta glíma í WWE alheiminum.
Lestu einnig: Hrein eign og laun Triple H í ljós
Triple H vann til margra viðurkenninga á ferli sínum með WWE, þar á meðal WWE meistari 9 sinnum ásamt fimm sinnum WWE heimsmeistara í þungavigt. Hann hefur verið aðalstjarna í meira en tveimur áratugum og heldur áfram Wrestlemania í aðalviðburði, jafnvel á 47 ára aldri.
Jafnvel þó að það séu aðeins nokkrir leikir á ári, þá er Cerebral Assassin alltaf í mikilli líkamsrækt. Þrátt fyrir að hann sé einn elsti starfsmaðurinn í bransanum, þá lítur hann samt stærri út en flestir á listanum. Það er erfið vinna að halda uppi þessum vöðvum og þetta er svolítið hvernig leikurinn viðheldur líkamsbyggingu sinni.
sem lék bella í rökkrinu
King of King's byrjar gjarnan morguninn á 30-45 mínútna hlaupabretti með lágum krafti. Síðan gerir hann nokkrar freyðarúllur og nokkrar aðrar kraftmiklar teygjur til að hita upp.
Triple H dreifir líkamsþjálfunarsveit sinni á fjóra daga.
Lestu einnig: 5 atvik þar sem Triple H og Stephanie McMahon áttu hlut að máli sem þú ættir að vita um
Fyrsti dagurinn er brjóst og bak, síðan öxl, síðan fætur, loks handleggir og tveir dagar í frí. Leiknum finnst gaman að brjóta upp líkamsþjálfun sína með tveggja daga þungri æfingu og tveimur dögum hraðar og léttari æfingum sem byggjast meira á endurtekningu.
Fyrir brjósti hans, samkvæmt Muscle and Fitness, byrjar Triple H með fjórum settum af hallandi brjóstpressum sem gera 10, 8, 6 og 4 endurtekningar og fækkar þeim eftir því sem hann heldur áfram. Hann gerir tvö sett af flatbekk handlóðapressum, sú fyrri er átta endurtekin og sú seinni sex.
hvernig á að komast yfir gremju í hjónabandi
Hann gerir síðan 2 sett af lóðum með 10-8 reps í fyrra skiptið og 6-7 í annað sinn. Að lokum, hann gerir sett af hamarstyrkpressum þar til hann getur ekki gert þær lengur, frekar harður strákur.
Triple H með handlóðapressun.
Stundum mun Triple H einnig gera bak og brjóst á sömu dögum í hringrás, sem þýðir stuttar hraðar hreyfingar. Honum finnst gaman að þjálfa ákveðnar hreyfingar í stað þess að þjálfa bara líkamshluta.
Þrátt fyrir að The Game hafi haldið 25 mismunandi titilbeltum á sínum tíma, þá notar hann ekki belti meðan hann lyftir.
Þess í stað leggur Triple H áherslu á kjarnastyrk og notar beltið ekki sem hækju í ræktinni.
Lestu einnig: Eignir Stephanie McMahon opinberaðar
hver er lil durk kærasta
Þegar Cerebral Assassin vill vinna á bakinu byrjar hann með tveimur settum af upphækkunum, fyrra settið gerir hann 10 endurtekningar af líkamsþyngd sinni, annað gerir 6-7 en með viðbótarþyngd. Næst notar hann Smith vél beygða yfir röð, fyrir 3 sett af 10, 8 og 6 sem fækka í hvert skipti.
Hann gerir 2 sett af annarri handleggslóðum á hverjum handlegg, fyrra settið gerir hann 10 endurtekningar, annað settið gerir 6. Triple H gerir síðan 12 sett af baklengingum á líkamsþyngd sinni og gerir síðan 8-10 í viðbót með 45 pund bætt við.
Að æfa með Triple H er kannski ekki það auðveldasta en það borgar sig vissulega. Þekkt hefur verið fyrir Triple H að deila líkamsræktarstöðinni með konu sinni Stephanie McMahon, sem lítur alltaf vel út. Alltaf furða hvers vegna það virðist vera endalaus Sheamus ýta, þrátt fyrir staðreyndir er engum glímumeðlimi sama um Sheamus.
Ein sögusögn er sú að Sheamus er uppáhalds æfingafélagi Triple H og það skilar sér þegar kemur að bókun. Þetta snýst í raun um leikinn og hvernig þú spilar hann.
Triple H æfði með konu sinni Stephanie
hvernig á að sýna þér eins og einhvern
Þegar Cerebral Assassin vill gera fætur og biceps byrjar hann með 4 sett af sitjandi röðum með 10-15 reps. Síðan gerir fjögur sett af lat niðurdrætti með 8-10 reps í einu. Hann fer í 4 sett af fótalengingum sem eru 10 reps hvor. Fjögur sett af kálfahækkunum 10 reps. Þrjú sett af fótkrullum með 10 reps. Fjórar setur af krækjum fyrir lóðréttar 10-15 reps og endar með 4 settum af lóðum með 15 reps.
hvað þýðir að taka það hægt fyrir stelpu
Styrkur Triple H er ekkert grín; maðurinn getur lyft Brock Lesnar upp án vandræða. Leikurinn getur beygt allt að 405 pund í einu lagi og gert 30 endurtekningar á 200 pund. Hann getur boxað 500 lbs og er með 40 tommu kassahopp.
Lestu einnig: Eignir Vince McMahon opinberaðar
Eins og flestir glímumenn borðar Triple H 6 litlar máltíðir á dag til að halda uppi efnaskiptum. Hann forðast allan ruslfæði meðan hann borðar kjöt, grænmeti, sterkju, ávexti og mikið vatn til að halda vökva. Leikurinn er líka mikill aðdáandi próteinshristinga.
Hversu hart Triple H vinnur sýnir hvenær sem hann kemst í hringinn. Að geta unnið eins og hann gerir í hvert einasta skipti sem hann kemst í hringinn er ótrúlegt þegar þú hugsar um öll meiðslin sem Triple H hefur hlotið á sínum tíma.
Lestu einnig: Hittu börn Triple H og Stephanie McMahon
Á mismunandi leikjum hefur hann rifið báðar quadriceps vöðvana og samt lokið leikjum. Konungakóngurinn er með rifið tvíhöfða, brottnám vöðva og piriformis vöðva. Eitt versta meiðsli hans var rifinn kálfsvöðvi, þegar Cactus Jack setti hann upp á trébretti og olli því að trébitar rifu kálfa hans, en hann kláraði samt leikinn.
Öll þessi meiðsli hafa neytt Triple H til að breyta því hvernig hann vinnur út. Hann byrjaði að vinna með þjálfara Joe Defranco, til að byrja að vinna í kringum meiðsli hans. Síðan þá hefur HHH bætt 125 pundum við bekkpressu sína, samkvæmt Defranco.
Triple H sjálfur segist líða í besta formi sem hann hefur verið í. Breytingarnar á þjálfun Triple H sýna engin merki um að stoppa nokkra leiki hans á ári fljótlega og við getum búist við því að hann verði á nokkrum Wrestlemanias í viðbót.
