10 hlutir sem þú ættir virkilega ekki að óttast í lífi þínu

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Ótti var mikilvægt tilfinningatæki fyrir forfeður okkar þar sem það var hluti af mjög dýrmætri baráttu eða flugsvörun. Í nútíma heimi mætti ​​segja að ótti sé enn gagnlegur vegna þess að hann varar við og þetta gerir okkur síður tilhneigingu til útbrota - og hugsanlega hættulegra ákvarðana.



Það er þó faraldur ótta sem er almennt óþarfi og gagnvirkur hann kæfir þig í leit þinni að hamingju, gleði og nægjusemi .

Í þessari grein munum við kanna nokkrar leiðir sem ótti hefur ráðist á í lífi okkar og náð stjórn á hugsunum okkar og gjörðum. Vonandi, undir lok þess, samþykkir þú að þessi ótti og aðrir slíkir séu óskynsamlegir og tilgangslausir.



hvað er flís og joanna fær hreina virði

1. Bilun

Enginn ætlar sér að mistakast við eitthvað, en allir munu mistakast oft á ævinni. Samt, í gegnum a hræðsla við bilun , fólk verður lamað og vanrækir að reyna jafnvel, og þetta gæti talist stærsti misbrestur allra.

Málið er að bilun sést ekki, eins og hún ætti að vera, sem einfaldlega að ná ekki því markmiði sem þú settir þér upp með. Það er litið á það sem fordóma sem er festur við mann, merkimiða sem aðrir deila út og sem tap á einhverju innan.

Í staðinn ætti að líta á það að mistakast eitthvað sem tækifæri til að læra það getur sagt þér meira um sjálfan þig, það getur kennt þér gagnrýnin hugsun , og það getur gert þig betur undirbúinn fyrir næstu tilraun.

Sem börn og ungabörn mistökum við allan tímann og þetta er ómissandi þáttur í námsferlinu. Einhvern tíma í lífi okkar - líklega þegar við byrjum á því sama hvað öðrum finnst um okkur - við byrjum að skammast okkar fyrir bilun í stað þess að faðma hana sem hluta af ferðum okkar.

2. Öldrun

Það verður ekki hjá því komist að eldast en almenn skilningur er afneitun sem við neitum að íhuga öldrun vegna allra afleiðinga þess.

Það mun koma sá tími að heilsa okkar fer að dofna, hugur okkar gæti farið að bregðast okkur og getu okkar til að gera ákveðna hluti minnkar. Þetta gæti virst skelfilegt, en þegar þú skoðar sönnunargögnin, það virðist sýna að almennt hamingja eykst þegar við náum eftirlaunaaldri og þar fram eftir.

Þó að þetta hljómi kannski ekki eins og raunveruleikinn sem þú þekkir og trúir, þá gæti það verið að framtíðarsýn þín á líf aldraðra skýjist af ótta þínum. Fjarlægðu þetta og þú gætir ekki haft svona miklar áhyggjur af árunum sem líða.

3. Dauði

Endanlegur endir er auðvitað dauði og þetta er eitthvað sem stór hluti íbúanna óttast að einhverju leyti eða öðru. Þessi ótti stafar líklega af einum af þremur hlutum: sársauka, að skilja ástvini eftir og hið óþekkta.

Ekki ætti að óttast líkamlegan sársauka vegna þess að hægt er að stjórna honum að því marki sem hann hættir í raun að vera vandamál og mikill meirihluti dauðsfalla á friðsamlegan hátt.

Varðandi sorg og þjáningu annarra þá munu flestir ganga í gegnum a náttúrulegt sorgarferli og jafna sig fljótt til fyrri sjálfs þeirra. Já, það eru nokkur tilfelli þar sem sorgin hættir aldrei að fullu, en jafnvel í þessum tilfellum heldur fólk áfram lífi sínu.

Og að lokum til hins mikla óþekkta sem fylgir dauðanum. Við óttast dauðann , ekki vegna þess að við viljum halda okkur við lífið, heldur vegna þess að við getum einfaldlega ekki verið viss um hvað kemur næst. Málið er að hvort það er framhaldslíf eða ekki er ekki eitthvað sem við ættum að hafa áhyggjur af því ef það er, þá er frábært, en ef það er ekki, muntu ekki vera nálægt því að vita að það er ekki.

4. Framtíðin

Fyrir utan öldrun og dauða óttast margir almenna framtíð vegna þess að hún er full af óvissu. Þessi ótti kemur venjulega til vegna hlutdrægni gagnvart neikvæðri hugsun þar sem maður er sannfærður um að framtíðin sé í hættu.

Fyrir þetta fólk er hugmyndin um að framtíðin gæti verið bjartari en nútíminn, að fínir hlutir muni gerast, bara ekki til. Þeir sjá aðeins hættuna, hugsanlegu hættuna og dökku skýin sem safnast saman við sjóndeildarhringinn.

Eins mikið og bjartsýn sýn gæti verið betri, er eina sanna leiðin til að lifa af beina athygli þinni að líðandi stund eins mikið og þú ert fær um. Að óttast framtíðina er eins og að vera hræddur í hvert skipti sem þú snýrð við horninu - þú getur ekki vitað fyrir víst hvað þú munt finna, en þar til eitthvað slæmt gerist, af hverju að eyða dögum þínum í að hafa áhyggjur af því?

5. Að standa sig

Sumir hafa gaman af hlutverki sínu sem utanaðkomandi og eru ekki hræddir við að tjá sig, jafnvel þótt fáir aðrir geti tengst þeim. Hjá flestum okkar er hugmyndin um að vera öðruvísi, að standa út á bakgrunn þekkingarinnar þó sú sem fyllir okkur ótta.

Við höfum áhyggjur af því hvernig jafnaldrar okkar munu líta á okkur, hvað þeir munu hugsa um okkur og hvernig þeir koma fram við okkur. Þessi ótti kæfir tjáningarhæfileika okkar og leiðir okkur niður götu konformismans.

Af hverju er þessi tilfinning svona árangurslaus? Jæja, vegna þess að hver sem misþyrmir þér vegna þess hver þú ert er ekki einhver sem þú ættir að vilja í þínu lífi hvort eð er. Þeir sem samþykkja þig óháð eru líklegir til að faðma - jafnvel hvetja - til einstaklings þíns og þetta er fólkið sem þú vilt hanga í.

6. Stattu upp fyrir trú þinni

Við höfum öll skoðanir og skoðanir á því hvað er rétt og hvað er rangt, hvernig við eigum að leiða líf okkar og hvernig samfélagið á að starfa sem ein heild. Þessar skoðanir eru ekki endilega fastar, en á hverjum tíma eru þær áttavitinn sem þú færð leiðsögn um.

Svo hvers vegna erum við þá svona dugleg að halda kjafti og snúa hinu megin þegar við sjáum eða heyrum hluti sem ganga þvert á trú okkar? Of fáir eru tilbúnir til að standa upp og tala vegna þess að þeir óttast hæðni eða jafnvel hefnd.

Og já, það er hægt að upplifa þessa hluti, en með því að láta ekki í sér heyra ertu óbeint sammála hegðun annarra, jafnvel þó að þú sért ekki sammála í höfðinu á þér.

Ótti kemur í veg fyrir að þú tjáir hið sanna sjálf þitt og þetta býr til líf sem aðeins er hálf lifað.

7. Uppbrot

Sum sambönd endast ekki vegalengdina. Sumir fara reyndar í gegnum fjölda þeirra áður en þeir hitta loksins réttu manneskjuna.

Það eru þó þeir sem nánast alltaf skyggja á samband vegna ótta við yfirvofandi sambandsslit. Þeir geta ekki annað en haft svartsýna rómantíska viðhorf, líklega af völdum fyrri reynslu.

En óttinn við sambandsslit getur út af fyrir sig verið neistinn sem kveikir á örygginu sem að lokum leiðir til hjartsláttar sprengingar. Að færa þennan ótta inn í samband skapar strax kvíði , vænisýki og misskilningur.

Það er ekkert lífsgildi í því að hafa slíkan ótta. Jú, samband getur ekki breyst í „hamingjusöm ævi“ atburðarás, en það þýðir ekki að þú getir ekki notið þess meðan það varir. Og ef það þarf að ljúka, þá munt þú að minnsta kosti vita að þú skemmdir ekki við því með því að láta undan ótta.

8. Höfnun

Að vera hafnað af neinum, hvað sem er, getur verið hrottalegt áfall fyrir sjálfstraust þitt ef þú leyfir þér það. Óttinn við að spyrja jafnvel spurningarinnar um sjálfan þig getur aukist ef þú sérð ekki hina hliðina á myntinni að með því að taka sénsinn gefurðu þér tækifæri til að vaxa.

Alveg eins og bilun, það er miklu verra að taka ekki áhættuna en að taka hana og hafna henni. Hvort sem það er starf, ástáhugi, áheyrnarprufa fyrir hóp eða teymi eða eitthvað annað sem þú vilt mjög, umbunin af því að reyna fyrir þér vegur þyngra en hættan á höfnun ef þú ert fær um að meðhöndla höfnun eins og meðhöndla ætti - sem vatn af öndarbaki.

Ef þú getur lært að líta á höfnun sem ekkert annað en tímabundið bakslag, þá óttast þú það ekki lengur.

9. Breyting

Fólk er að mestu leyti ónæmt fyrir breytingum vegna þess að það getur stundum verið eins og svipting. Nokkuð þversagnakennd vilja flestir gera einhvers konar breytingar á lífi sínu en gera það ekki vegna þess að þeir eru frosnir af ótta.

Það kemur aftur að hluta til óttinn við hið óþekkta og áhyggjurnar vegna bilunar. Breytingar krefjast áhættu, breytingar krefjast hugrekkis og ekki er alltaf tryggt að breytingar gangi snurðulaust fyrir sig. Vegna þessa erum við óttabreyting og kjósa að sætta sig við það næsta besta: kvarta yfir skorti á breytingum.

Svo margir geta talað þangað til þeir eru orðnir bláir í andlitinu á því hvernig þeir vilja gera þetta eða hvernig þeir ætla að gera það, en þegar ýta kemur til að troða, finna þeir afsakanir til að gera það ekki.

En breytingar eru aðeins eðlilegar og að óttast er að óttast að lifa. Til að komast undan breytingum verður maður einfaldlega að þykjast lifa því ekki er hægt að komast hjá breytingum.

10. Mismunandi menningarheimar

Í þessu alþjóðlega samfélagi sem við búum nú við verðum við - í sívaxandi mæli - fyrir menningu sem er frábrugðin okkar eigin og þetta er það sama í næstum öllum löndum heimsins.

Hnattvæðing og tafarlaus samskipti þýða að viðskipti eru alþjóðleg, afþreying er alþjóðleg og jafnvel matur er alþjóðlegur. Ofan á þetta bætist að fólksflutningar eru meiri nú en nokkru sinni í sögu okkar, sem þýðir að fólk sem hefði einu sinni verið aðskilið með landamærum landsins, býr nú og vinnur við hliðina á öðru.

Óttinn við utanaðkomandi hefur verið til staðar frá upphafi manns þar sem ættbálkar myndu berjast um landsvæði og veiðirétt. Þessi ótti virðist hafa ratað inn í nútímann þar sem sömu mál eru ekki til staðar.

Nú virðumst við óttast aðra menningarheima vegna þess að við höldum að þeir muni leysast upp okkar eigin eða vegna þess að það er trúarlegur ágreiningur. Við óttumst einfaldlega vegna þess að okkur finnst fjarri fólki frá öðrum menningarheimum en fólki frá okkar eigin menningu.

En þegar þú hugsar um það, þá þýðir ekkert að útlendingur sé útlendingur og að trúa því að þú hafir meiri tilhneigingu til að umgangast einhvern bara vegna þess að þú deilir menningararfi er að trúa því að átök séu ekki innan menningarlegra marka. Það gerir það.

Að finna persónuleika einhvers viðkunnanlegan og geta byggt upp tengsl við þá hefur ekkert með menningu, þjóðerni eða trúarskoðanir að gera. Það hefur allt að gera með sameiginleg gildi, sameiginleg áhugamál og önnur, þroskandi, sameiginleg.